RSS

Sức khoẻ và giờ giấc làm việc

17 Jul

SỨC KHOẺ &GIỜ GIẤC LÀM VIỆC

Tuần làm việc 40 giờ được qui định từ năm 1936 tại những nước tiên tiến, và người lao động có thể làm thêm giờ . Từ năm 1982, thời gian làm việc trong tuần rút ngắn xuống còn 39 giờ. Thời gian làm việc trong tuần hiện nay đang có xu hướng giảm đi, còn 35 giờ mỗi tuần trong các xí nghiệp bắt đầu từ năm 2002.

Vấn đề sức khoẻ có liên quan đến giờ giấc làm việc thể hiện dưới 2 hình thức khác nhau :

-vấn đề sức khoẻ liên quan đến việc làm theo ca,

– vấn đề sức khoẻ có liên quan đến số giờ làm việc gia tăng.

Làm việc theo ca

Đó là những việc làm theo ca, mỗi ca làm 8 tiếng, làm theo ca luân phiên nhau :sáng, chiều, đêm. Nếu công việc làm theo ca đêm cố định thì ít có sự khác biệt về giờ giấc vì người lao động lúc nào cũng quen với nhịp điệu về giờ giấc bình thường sau khi họ có giai đoạn nghỉ ngơi.

Công nhân và nhân viên Y tế làm việc theo ca kíp dễ bị ảnh hưởng nhất

Sự luân phiên giờ giấc khác nhau này(sáng, chiều, đêm) sẽ gây ra 3 rối loạn chính cho người lao động.

– làm giảm chất lượng và thời gian ngủ( người lao động ngủ không đủ giấc, hay thức giấc, giấc ngủ bị đảo lộn, thường hơn là mất phần thứ hai của đêm).

– mất đồng bộ của nhịp sinh học: nhịp sinh học khác nhau đảm bảo một sự phối hợp hài hoà những chức năng của cơ thể, có xu hướng tự thích nghi với giờ giấc mới, nhưng vì sự thích nghi này đối với mỗi chức năng trong cơ thể xảy ra với một vận tốc khác nhau, làm cho cơ thể bị rơi vào trong một trạng thái rối loạn sinh lý tạm thời.

– rối loạn về ăn uống.

Bên cạnh những rối loạn này, thêm vào đó là giờ giấc thất thường, làm xáo trộn cuộc sống gia đình và xã hội của người lao động. Toàn bộ những yếu tố này, có thể gây ra hội chứng không thích nghi, đặc biệt là ở người trên 40 tuổi. Hội chứng không thích nghi này bao gồm :

– rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi kinh niên,

– rối loạn tiêu hoá,

– lạm dụng rượu và thuốc ngủ để chống lại mất ngủ ;

– thường xuyên mắc phải sai lầm và dễ bị tai nạn lao động,

– những dấu hiệu của trầm cảm và rối loạn tính khí,

– gặp khó khăn trong giao tiếp.

Khi có xuất hiện những dấu hiệu kém thích nghi này, điều quan trọng cần thiết là nên cho người lao động trở về giờ giấc làm việc bình thường.

Hệ thống làm việc luân phiên nhanh giữa 3 ca( sáng, chiều, đêm) thường được coi như dung nạp tốt nhất.

Những vấn đề liên quan đến tăng số giờ làm việc hiện nay

Giờ giấc làm việc căng thẳng do hai áp lực :

– áp lực buộc người lao động rút ngắn thời gian làm việc, trong hoàn cảnh làm sao cân bằng tốt nhất giữa nghề nghiệp và đời tư,

– áp lực từ phiá người sử dụng lao động, đối với họ lúc nào cũng muốn tìm cách « rút ngắn thời gian lao động, tăng công suất ».

Những sự gia tăng này có thể có những tác dụng thuận lợi cho sức khoẻ của người lao động, nhưng sự gia tăng này cũng có thể gây ra giảm sút điều kiện sống và làm việc khi lịch làm việc dày đặc.(cùng một công việc nhưng đòi hỏi rút ngắn thời gian).

BS.HOÀNG ĐẠO

 
Leave a comment

Posted by on July 17, 2008 in TIN TỨC

 

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: